乾燥肌について

　気温が下降し、空気が乾燥する秋から冬にかけて我々を悩ますのが「乾燥肌」です。

　乾燥肌は、肌（皮膚）の角質細胞間脂質と皮脂の量が通常値よりも少なくなることで、肌（皮膚）から水分が蒸発し、表面がカサカサになる症状を言います。

　乾燥肌に伴う「かゆみ」は、刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるものと言えるでしょう。

　乾燥肌の原因のひとつである角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎患者にみられる遺伝的な要素（患者の体質）によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあります。

　ここで、乾燥しやすいわけを、皮膚の構造、特に、皮膚の乾燥に関係している因子について簡単に説明しましょう。

・皮膚の構造
　皮膚は、外界から細菌やウイルスなどが体内に入らないように防いでいる器官です。

　細菌という敵軍と第一線で対峙しているのが、角質層と呼ばれる皮膚の最外層で、ここの細胞の核はすでに消失していますが、いろいろな酵素作用を働かせて細菌やウイルスあるいは単純化学物質の進入を防いでいます。

・皮脂の働き
　角質層の細胞は、１０数層から５０～６０層に及ぶ細胞がレンガ塀状に重なり合っていて、細胞と細胞の隙間は細胞間脂質とアミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質などの保湿因子がサンドイッチ状につまっています。

　アミノ酸、ウロカニン酸、タンパク質は水を分子の中にとりこんでいます。

　このような水を結合水と呼びます。

　肌をしっとりと保つためにはなくてはならない水です。

　細胞間脂質などの油のお陰で結合水は蒸発しにくいのです。

・乾燥肌の原因
　アトピー体質の方は、角質層の細胞間脂質や保湿因子の量が正常の方よりも少ないのです。

　従って、脱脂作用の強力なボディーシャンプーや石鹸を使うと、角質層の脂質と保湿因子が失われやすく、また、失われた脂質と保湿因子を補う能力が低いために、冬季などの空気が乾燥した状態では角質層の水分が非常に少ない、乾燥した状態になるのです。

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なぜ乾燥するのか？

　肌は遺伝による先天的な原因のものを除いては、生活環境、外的刺激の度合いなど、後天的原因により乾燥しやすい状態となります。

　後天的な原因とは具体的に、高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。

　また、乾燥肌を生成しやすくなっている生活環境を、食事や洗剤などの原因を含め考えられるものをいくつかピックアップしてみると、実に日常的なものばかりです。

　そういう意味では乾燥肌はあなたの心がけ次第でずいぶんと症状は軽くなります。

　例えば長時間入浴を改善するなど今からできるものはスグにでも対策していきたいところです。

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お風呂の入り方

　日本人が入浴好きなのは、日本の高温多湿の環境と関係があります。

　汗をたくさんかくと汗の塩分が皮膚の表面に残り、水分を皮膚表面にひきつけますので湿度が高いと皮膚表面はなかなか乾燥しません。

　じくじく湿った皮膚表面は、気持ちが悪いだけでなく黄色ブドウ球菌などの細菌が繁殖しやすい場所でもあるのです。

　入浴は皮膚表面を清潔にするばかりでなく血液循環を良くし精神の緊張からも解放します。

　特にアトピー性皮膚炎の方の皮膚表面に黄色ブドウ球菌、時にはMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）がたくさんついていますので、お風呂に入りこのような有害な細菌を洗い流しましょう。

・からだの洗い方
　角質層は１０数層の細胞が重なり合っていますので、お風呂に入りこすればこするほどアカ（角質層）はとれます。

　そして、表面の汚れ、細菌などはスポンジかタオルにつけた石鹸、ボディシャンプーで１回洗えば取り除くことができます。

　皮膚炎のある人はお風呂よりもシャワーの方がよいでしょう。

　患部はスポンジにつけた濯ぎ落ちの良い石鹸で、軽く洗い流しましょう。

・シャワーとお風呂
　入浴は皮膚を清潔にすること以外に精神の緊張をほぐしてリラックスさせる面がありますので日常生活に大事なことかと思います。

　皮膚を清潔に保つ目的だけでしたら、夏場であれば、スポンジにボディシャンプーをつけてシャワーで軽く洗い流す、そして汗をかいたらそのたびにシャワーを浴びるのがよいでしょう。

　アトピー体質の方は汗が刺激して皮膚炎が悪化することがありますので、汗をかいたらすぐに洗い流すようにした方がよいでしょう。

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乾燥対策でリラクゼーション

　入浴は身体を清潔にする目的だけではなく新陳代謝の促進、保温などの効果にプラスしてリラクゼーション効果があります。

　リラクゼーション効果のある温度は３９℃±１℃の微温浴です。

　入浴剤の色や香織はリラクセーション効果を高めます。

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乾燥肌防止入浴剤について

　お風呂に入れる入浴剤には様々な物が市販されています。大別すると、

　a)気分が爽快になる香料入りの入浴剤
　b)薬物の作用を期待した入浴剤
　c)保湿作用のある入浴剤　　　　に分けられます。

　b)の入浴剤に含まれている薬物が皮膚炎のある皮膚から身体の中に吸収されて作用を発揮する効能性は否定できませんが、稀でしょう。

　もしそのような効果を期待するのであれば内服した方が効果は確実と思われます。

　そういう意味で、入浴剤の効果として期待できるのはa)とｃ）です。

　・入浴剤の用法
　石鹸やボディシャンプーは、皮膚表面の汚れ、細菌、特にアトピー性皮膚炎の場合、ブドウ球菌を取り除くのに有効ですが、その反面ね角質層細胞間の脂質と保湿因子を取り除く欠点があります。

　特に乾燥肌、アトピー性皮膚炎の場合、この欠点は大きくなります。

　これを補うためにも保湿作用のある入浴剤は理想的です。

・乾燥肌によいのはこんな入浴剤
　入浴剤として必要最低条件は刺激のないことです。

　正常の皮膚では浸透性が低くて、多少刺激があっても問題となりにくいのですが、皮膚炎があって正常角質層が形成されていないと浸透性は５，６倍から１０倍以上にもなります。

　少しでも刺激性があれば皮膚炎をかえって悪化させます。

　入浴剤は目的に応じていろいろな種類があっても良いですが、乾燥肌によいのは保湿作用のある入浴剤で、入浴後のかゆみがとれる利点があります。


　保湿成分を配合した入浴剤は、皮膚の表皮の角質を軟化し、肌をなめらかにする働きとともに、あせも・ひび・あかぎれ等の予防にも効果があります。スキンケア系と言われます。

　また炭酸ガス系の入浴剤は血行を促進し、身体を温めます。

　入浴中の血流増加効果、入浴後の保温効果もあります。


・ヒマラヤ岩塩入浴剤
塩素を中和する入浴剤

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おウチで温泉

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体質改善で乾燥肌を改善

乾燥肌の多くは、外的要因、特に生活環境によって引き起こされる場合が非常に多いと言えます。

その一方で、外的（環境）要因ではなく、内臓の疾患を伴うものが約１０～５０％ほどあると言われています。

内分泌・代謝疾患や血液疾患、内臓悪性腫瘍、肝障害、賢障害、心因性などがその一部です。

乾燥肌でも全身性掻痒症の場合は、内科的疾患が隠れていないか、病院でしっかり検査する必要があります。

内臓等内科的疾患の場合は病原の改善が基本となりますから、スタートを誤まらないように注意しましょう。

また、かゆみの出にくい食事を心がけ体質改善をおすすめします。

とは言っても「かゆみ」と食事の因果関係とは患者によって様々であり、アレルギー性のアトピー性皮膚炎でさえも、食事とかゆみ（発症）との因果関係というのは正式には立証されていません。

もっとも良い対策は、一度摂取した食事をきちんと記録し、もしかゆみや赤み、アレルギーの症状が出た場合に何が原因なのかを分析するための材料や情報を準備しておくことです。

症状によっては専門的に診てもらう必要もありますが、医師に診断してもらうとしてもその記録が役に立ちますのでこの方法をおすすめします。

これからが大変な季節！

秋から冬になりますね。

これからが乾燥肌には大変な季節です。

ここの記事を参考にしっとり肌を目指すぞ！！！

冬が来ました！

また冬が来ました！
早速痒い箇所が出ています。
掻かないように・・・

化粧水が浸透しやすい肌に整える保湿浸透液

カネボウ化粧品が調査したところ、20代女性の半数以上が化粧水の浸透の悪さを実感し、その原因が「生活が不規則」「疲労が溜まる」「寝不足」「ストレス」「生理前」といった、ライフスタイルの乱れにあると考えていることがわかった。
化粧水の浸透が悪いと、肌の乾燥はいっそう進み、様々な肌トラブルを招くことにもつながるという。
そんな“繊細肌”女性の悩みに対応するのが、洗顔後、化粧水の前に使用する保湿浸透液「ディープ プレエッセンス」だとか。
共通成分に加え、「セイヨウキズタエキス」（保湿柔軟）を配合しているとのこと。
これによって角層をやわらかくし、次に使用する化粧水が浸透しやすい肌に整えるという。
また、甘草エキス、グリチルリチンからなる「紫外線ダメージ防止成分」（保護・保湿）も配合。紫外線ダメージによる「乾燥」「肌あれ」などから肌を守りながらマイルドにトリートメントするという。
さらに、べたつきのないみずみずしい感触でやさしく角層に浸透し、もっちりとしたやわらかい肌へと導くとのこと。